> نسخہ پر جائیں ویڈیو پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا!

گائے کے گوشت سے محبت کرنے والوں ، آپ اس تیز کولمبیائی کارن این بسٹیک اسٹیک ڈش کو پیاز ، ٹماٹر اور زیرہ کے ساتھ پکا کر پسند کریں گے۔ پیاز اور ٹماٹر ایک ذائقہ دار چٹنی تیار کرتے ہیں جو چاولوں کے مقابلے میں حیرت انگیز پیش کیا جاتا ہے۔



بیف سٹیک'
کارن این بیسٹیک - کولمبیا اسٹیک

اس کو انڈے کے ساتھ اوپر پر پیش کریں اور اسے بسٹک اے کیبیلو کہا جاتا ہے۔ میری امی کولمبیا کی ہیں ، اور جب بھی میں بچپن میں تھا اس ڈش کو ہر وقت بناتا تھا ، یہ میرے پسندیدہ میں سے ایک تھا! لاطینی کی کچھ دوسری ترکیبیں جن سے مجھے پیار ہے ، کارن ماچاڈا (کالی مرچ اور پیاز کے ساتھ کیوب اسٹیک) سٹو گوشت اور لہسن - چونے سے تیار شدہ سور کا گوشت .

بیگل بار

گھوڑے کی پیٹھ پر اسٹیک میں گوشت'

میرے تازہ ترین ویڈیوز

سست کوکر کارنڈ گائے کا گوشت اور گوبھی × سلو کوکر کارنڈیڈ گائے کا گوشت اور گوبھی سست کوکر کارنٹیڈ بیف اور گوبھیمزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9پیرسمن رسوٹو اور ولٹیڈ پالک 00:59 کے ساتھ نیکسٹ اپ اسکیلپس براہ راست 00:00 00:58 00:58

اگر میں نے ایک لفظ میں لاطینی کھانوں کی وضاحت کرنی ہے تو یہ یقینا ذائقہ اور راحت ہے۔ میرے دوست اور خاندانی پیار جب میں لاتین کے کچھ پکوانوں کو کھانا کھاتا ہوں جب میں کھا کر بڑا ہوا ہوں ، میرے لئے وہ برتن ہی میرا راحت کھانا ہے۔ ہش ، سانکوچو ، سٹوڈڈ مرغی وہ سارے پکوان ہیں جو میرے لئے گھر کی طرح محسوس ہوتے ہیں۔

آپ کو جنوبی اور وسطی امریکہ کے مختلف ممالک اور خطوں میں اس نسخہ کی مختلف حالتیں ملیں گی۔ کچھ ٹماٹر اور پیاز کو باریک کاٹ دیتے ہیں ، کچھ پیاز کی جگہ پر اسکیلیاں استعمال کرتے ہیں جو مزیدار بھی ہوتا ہے۔ بچپن میں میں پیاز کو دور کرتا تھا ، لیکن اب میں ان سے صرف محبت کرتا ہوں۔ میرے لئے ، سب سے اوپر والا انڈا لازمی ہے لیکن یہ بالکل اختیاری ہے۔

مددگار نکات

  • کھانا پکانا شروع کرنے سے پہلے اپنے تمام اجزاء تیار کرلیں۔
  • اسٹیکوں کو بہت پتلی کاٹیں تاکہ وہ تیزی سے پکیں۔
  • اس کو کم کارب بنانے کے ل ca گوبھی چاول یا sauted veggies پر پیش کریں۔
  • سرلون ٹپ سائیڈ اسٹیک یا لندن برائل ایک بہت اچھا آپشن ہے ، یہ بہت کم ماربلنگ کے ساتھ اضافی دبلی پتلی اسٹیک ہے۔ اس کٹ کو عام طور پر میریننٹ کرنے یا بہت پتلی کاٹنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ یہ سخت نہ ہو۔ یہ ایک عمدہ حوالہ ہے جس کے بارے میں میں اکثر کا حوالہ دینا چاہتا ہوں گائے کے گوشت کے 29 دبلے پتلے . اگر آپ کا بجٹ اجازت دیتا ہے تو ، گھاس کھلایا گائے کا گوشت خریدیں جو سنترپت چربی اور کولیسٹرول میں کم ہے ، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں زیادہ ہے ، جو دل کو صحت مند سمجھا جاتا ہے۔

پیاز اور ٹماٹر کے ساتھ کولمبیا کا اسٹیک' گھوڑے کی پیٹھ پر اسٹیک میں گوشت'

مزید گائے کے گوشت کی ترکیبیں جن سے آپ لطف اٹھا سکتے ہیں:

بیف سٹیک' پرنٹ کریں 4.91سے32ووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

کولمبیائی کارن بسٹیک۔ پیاز اور ٹماٹر کے ساتھ کولمبیا کا اسٹیک

4 4 5 ایس پی 188 کالز 25.2 پروٹین 3 کاربس 7.2 چربی تیار وقت:10 منٹ کھانا پکانے کا وقت:پندرہ منٹ مکمل وقت:25 منٹ پیداوار:6 سرونگ کورس:ڈنر کوکڈ:کولمبیا ، لاطینی گائے کے گوشت سے محبت کرنے والوں ، آپ کو یہ تیز کولمبیائی کارن این بیسٹیک اسٹیک ڈش پیاز ، ٹماٹر اور زیرہ کے ساتھ پکی ہوگی۔

اجزاء

  • 1-1 / 2 پونڈ sirloin ٹپ اسٹیک،بہت پتلی کٹی ہوئی
  • ذائقہ کوشر نمک
  • 1/2 چائے کا چمچ لہسن کا پاؤڈر
  • 1/2 چائے کا چمچ جیرا
  • 4 چمچ زیتون کا تیل
  • ایک درمیانی پیاز،کٹی ہوئی پتلی یا کٹی ہوئی
  • ایک بہت بڑا ٹماٹر یا 2 درمیانے ٹماٹر،کٹی ہوئی پتلی یا کٹی ہوئی
  • پکے ہوئے چاول اور تلے ہوئے انڈے،خدمت کرنے کے لئے اختیاری
محفوظ کریں

ہدایات

  • 1 چائے کا چمچ نمک اور لہسن کے پاؤڈر کے ساتھ سیزن اسٹیک۔
  • ایک بہت بڑا کڑاہی گرم کریں جب تک کہ بہت گرم نہ ہو۔
  • اس میں 2 عدد تیل شامل کریں پھر اسٹیک کا آدھا حصہ اور ایک طرف سے ایک منٹ سے بھی کم پکائیں جب تک کہ براؤن ہوجائے۔
  • اسٹیک کو ایک طرف رکھ دیں ، ایک اور چائے کا چمچ تیل ڈالیں اور باقی اسٹیک پکائیں۔ بیٹھو ایک طرف. پتلی سٹیک پکایا'
  • گرمی کو میڈیم پر کم کریں ، ایک اور چائے کا چمچ تیل ڈالیں اور پیاز شامل کریں۔
  • 2 منٹ تک پکائیں ، نرم ہونے تک ٹماٹر شامل کریں۔
  • زیادہ نمک ، ذائقہ ، کے بارے میں 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ کا موسم۔ کالی مرچ اور زیرہ ڈالیں اور آنچ کو درمیانے درجے پر کم کریں۔
  • ایک چٹنی بنانے کے لئے 1/4 کپ پانی شامل کریں اور چند منٹ ابالیں ، ضرورت پڑنے پر مزید پانی شامل کریں اور ضرورت کے مطابق پکائی کا مزہ چکھیں۔
  • ٹپکنے کے ساتھ اسٹیک کو پین میں لوٹائیں ، اچھی طرح سے اکٹھا کریں اور گرمی سے دور کریں۔
  • کم کارب آپشن کے ل rice چاول یا ویجی چاول کے اوپر خدمت کریں جس میں اوپر دھوپ کی طرف کا انڈا ہے۔

ویڈیو

تغذیہ

خدمت:4چٹنی + پیاز ٹماٹر کے ساتھ آز سٹیک،کیلوری:188kcal،کاربوہائیڈریٹ:3جی،پروٹین:25.2جی،چربی:7.2جی،لبریز چربی:0.5جی،سوڈیم:49مگرا،فائبر:0.7جی بلیو سمارٹ پوائنٹس:4 گرین سمارٹ پوائنٹس:4 جامنی سمارٹ پوائنٹس:5 پوائنٹس +:4 مطلوبہ الفاظ:کارن بیسٹیک ، کولمبیا کا اسٹیک ، ہسپانوی اسٹیک کی ترکیبیں ، اسٹیک اور ٹماٹر ، ٹماٹر اور پیاز کے ساتھ اسٹیک ڈیری فری' گلوٹین فری' کیٹو ترکیبیں' کڈ فرینڈلی' کم کارب' پیلیو' 30 منٹ سے کم' پوری 30 ترکیبیں' 4 پی پی 4 ایس پی 4 ایس پی 5 ایس پی گائے کے گوشت کی ترکیبیں صاف ستھرا کھانا ڈنر کی ترکیبیں لاطینی ترکیبیں ترکیبیں $ 10 کے تحت پوسٹ کیا گیا 10 جنوری ، 2021 بذریعہ جینا 147 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »