> نسخہ پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا!

ناریل چونے کی رسبری چیا پڈنگ ایک انتہائی ناجائز میٹھی ہے ، آپ ناشتہ کے لئے بھی یہاں تک لے سکتے ہیں۔ اگر آپ اس طرح کی چیزوں میں ہیں۔



' ناریل چونے کی رسبری چیا کھیر

مجھے میٹھی کیلئے چیا کا کھیر بالکل پسند ہے۔ میرے کچھ اور پسندیدہ کام ہیں سپر فوڈ ٹرپل بیری چیہ کھیر ، آم ناریل چیہ کا ہلوا ، اور یہاں تک کہ راسبیری ناریل Chia پڈنگ!

میں ، میں چیا کے بیجوں کا ایک بہت بڑا پرستار ہوں۔ ان کا کوئی ذائقہ نہیں ہوتا ہے لہذا یہ بنیادی طور پر کسی بھی چیز کے ذائقہ پر لے جاتا ہے جو آپ ملا دیتے ہیں ، اور یہ چھوٹے بیج کسی بھی مائع میں بھگوتے وقت سائز میں ٹرپل سے زیادہ پھیل جاتے ہیں اور کیا میں نے ذکر کیا کہ ان میں طعنہ بخش معیار ہے؟ جیت! یہ بغیر گلوٹین فری ، ڈیری فری اور سبزی خور بھی ہے۔

میرے تازہ ترین ویڈیوز

کاٹیج پنیر انڈا اور ساسیج فریٹٹا × کاٹیج پنیر انڈا اور ساسیج فریٹٹا کاٹیج پنیر انڈا اور ساسیج فروٹٹامزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9کولمبیا کے کارن بسٹیک 00:55 براہ راست 00:00 00:58 00:50

چیا کے کھیروں میں جانے میں سے ایک میرا ہمیشہ رہا ہے آم ناریل چیہ کا ہلوا ، لیکن میں نے سوچا کہ ناریل میں چونا ڈالیں اور یہ پیدا ہوا! اس سے لطف اٹھائیں جب کہ موسم گرما کے بیری ابھی بھی کسانوں کے کھڑے ہیں۔

ناریل چونے کی رسبری چیا پڈنگ حتمی ناجائز میٹھی ہے ، آپ ناشتے میں بھی یہ کھا سکتے ہیں۔' ناریل چونے کی رسبری چیا پڈنگ حتمی ناجائز میٹھی ہے ، آپ ناشتے میں بھی یہ کھا سکتے ہیں۔' پرنٹ کریں 4سےایکووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

ناریل چونے کی رسبری چیا کھیر

5 5 5 ایس پی 157 کالز 4 پروٹین پندرہ کاربس 10 چربی تیار وقت:5 منٹ مکمل وقت:6 گھنٹے پیداوار:دو سرونگ کورس:ناشتہ ، برنچ ، میٹھی ، ناشتہ کوکڈ:امریکیناریل چونے کی رسبری چیا پڈنگ حتمی ناجائز میٹھی ہے ، آپ ناشتہ کے لئے بھی یہ لے سکتے ہیں - اگر آپ اس طرح کی چیزوں میں ہو!

اجزاء

  • ایک کپ رسبری
  • 1/2 کپ ڈبے میں بند لائٹ ناریل کا دودھ
  • 1/2 کپ غیر ختم بادام کی ہوا بادام بادام ناریل کا دودھ
  • دو چمچ Chia بیج
  • ایک چمچ میٹھا کٹے ہوئے ناریل
  • 6 سے 8 نیو نیچرلز مائع اسٹیویا کو گراتا ہے،یا ذائقہ کے لئے چینی / شہد
  • ایک چمچ لیموں کا رس
  • ایک چمچ چونے کی حوصلہ افزائی
محفوظ کریں

ہدایات

  • آدھے راسبیری اور باقی اجزاء کو ایک بڑے کنٹینر میں جمع کریں۔
  • اچھی طرح سے مکس کریں اور کنٹینر کو قریب سے رکھیں۔
  • رات بھر یا کم از کم 6- Ref گھنٹے ریفریجریٹ کریں۔
  • 2 برتنوں یا شیشوں کے برتنوں میں تقسیم کریں ، باقی بیر کے ساتھ سب سے اوپر اور خدمت کریں۔

غذائیت

خدمت:ایککپ،کیلوری:157kcal،کاربوہائیڈریٹ:پندرہجی،پروٹین:4جی،چربی:10جی،سوڈیم:31مگرا،فائبر:10جی،شکر:ایکجی بلیو سمارٹ پوائنٹس:5 گرین سمارٹ پوائنٹس:5 جامنی سمارٹ پوائنٹس:5 پوائنٹس +:4 مطلوبہ الفاظ:چیا کا ہلوا ناریل کا دودھ ، چیا بیج کا ہلوا ناریل کا دودھ ، ناریل چیہ کا ہلوا ، ناریل چونے کا رسبری چیا کھیر ، ناریل کا دودھ چیا کا ہلوا ڈیری فری' گلوٹین فری' سبزی خور کھانا' 4 پی پی 5 ایس پی 5 ایس پی 5 ایس پی ناشتہ اور برنچ میٹھی انڈے سے پاک ترکیبیں کوئی کک نہیں ترکیبیں نمکین موسم گرما پوسٹ کیا گیا 15 اگست ، 2014 بذریعہ جینا 42 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »