> نسخہ پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا! صرف پانچ اجزاء (نمک اور کالی مرچ کی گنتی نہیں) صرف اتنا ہی ہے کہ زچینی کے سوپ کی اس تیز ، آسان ، مزیدار کریم کو بنانے کے ل takes یہ میرے گھر والے'

صرف پانچ اجزاء (نمک اور کالی مرچ کی گنتی نہیں) صرف اتنا ہے کہ زچینی سوپ کی اس تیز ، آسان ، لذیذ کریم سے میرے اہل خانہ برسوں سے لطف اٹھا رہے ہیں!



یہ اس پہلی ترکیبوں میں سے ایک ہے جو میں نے اس بلاگ پر شائع کی تھی ، تب جب میں مشکل سے کیمرہ استعمال کرنا جانتا تھا۔ یہ میرے گھر میں پسندیدہ ہے ، اور اس لئے آسان ہے۔ اس کو ختم ہونے میں 30 منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے ، اور ایک بڑی کٹوری صرف 60 کیلوری ہے!

میں ایک بوندا باندی زیتون کے تیل اور تازہ کجی ہوئی پنیر کے ساتھ اپنے اوپر ہونا چاہتا ہوں ، لیکن یہ بالکل اختیاری ہے۔ آپ تازہ جڑی بوٹیاں ، پیلے رنگ اسکواش ، یا جو چاہیں شامل کرسکتے ہیں! اس کو کچھ کچا روٹی کے ساتھ پیش کریں اور اس کا کھانا بنائیں ، یا اس کو کسی کھانے میں اسٹارٹر کی طرح پیش کریں۔ سبزی والے شوربے کا استعمال کرکے اسے سبزی خور بنایا جاسکتا ہے ، لیکن میں ذاتی طور پر چکن کا شوربہ استعمال کرتا ہوں۔ لطف اٹھائیں!

میرے تازہ ترین ویڈیوز

پیرسمن رسوٹو اور ولٹڈ پالچ والے اسکیلپس × پیرسمن رسوٹو اور ولٹڈ اسپنچ اسکیلپس پرمیسن رسوٹو اور ولٹیڈ اسپنچ والےمزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9اگلا میٹھا آلو آئرش ناچوس 00:57 براہ راست 00:00 00:58 00:59

زچینی سوپ بنانے کا طریقہ

زچینی سوپ کا کریم - آسان ، صرف 5 اجزاء!'

مزید زچینی کی ترکیبیں

صرف پانچ اجزاء (نمک اور کالی مرچ کی گنتی نہیں) صرف اتنا ہی ہے کہ زچینی کے سوپ کی اس تیز ، آسان ، مزیدار کریم کو بنانے کے ل takes یہ میرے گھر والے' پرنٹ کریں 4.81سے168ووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

زوچینی سوپ کا کریم

ایک ایک ایک ایس پی 60 کالز 3.5 پروٹین 10 کاربس ایک چربی تیار وقت:5 منٹ کھانا پکانے کا وقت:بیس منٹ مکمل وقت:25 منٹ پیداوار:4 سرونگ کورس:سوپ کوکڈ:امریکیصرف پانچ اجزاء (نمک اور کالی مرچ کی گنتی نہیں) صرف اتنا ہے کہ زچینی سوپ کی اس تیز ، آسان ، لذیذ کریم سے میرے اہل خانہ برسوں سے لطف اندوز ہو رہے ہیں!

اجزاء

  • 1/2 چھوٹا پیاز،چوتھا
  • دو لونگ لہسن
  • 3 میڈیم زوچینی،بڑے حصوں میں کٹی ہوئی جلد
  • 32 اوز سوڈیم سوانسن چکن شوربہ کم،یا سبزی
  • دو چمچ کم چربی ھٹا کریم
  • کوشر نمک اور کالی مرچ کا ذائقہ
  • اگر اوپر کی خواہش ہو تو تازہ کٹے ہوئے پیرسمن پنیر،اختیاری
محفوظ کریں

ہدایات

  • درمیانی آنچ پر چکن کے شوربے ، پیاز ، لہسن اور زچینی کو ایک بڑے برتن میں جوڑیں اور ابال لیں۔
  • کم گرمی ، ڈھانپیں ، اور ٹینڈر تک ابالیں ، تقریبا 20 20 منٹ۔
  • ایک وسرجن بلینڈر کے ساتھ گرمی اور پیوری سے ہٹائیں ، ھٹی کریم اور پیوری کو ہموار ہونے تک دوبارہ شامل کریں۔
  • نمک اور کالی مرچ کا ذائقہ اور ذائقہ کو ایڈجسٹ کریں۔ گرم گرم پیش کریں۔

غذائیت

خدمت:ایک1/2 کپ،کیلوری:60kcal،کاربوہائیڈریٹ:10جی،پروٹین:3.5جی،چربی:ایکجی،کولیسٹرول:3مگرا،سوڈیم:579مگرا،فائبر:3جی،شکر:4جی بلیو سمارٹ پوائنٹس:ایک گرین سمارٹ پوائنٹس:ایک جامنی سمارٹ پوائنٹس:ایک پوائنٹس +:ایک مطلوبہ الفاظ:زچینی سوپ کی کریم ، کریمی سوچی کا سوپ ، زوچینی کریم سوپ ، زچینی سوپ ، زوچینی سوپ ہدایت فریزر کھانے' گلوٹین فری' کیٹو ترکیبیں' کڈ فرینڈلی' کم کارب' 30 منٹ سے کم' سبزی خور کھانا' 1 پی پی 1 ایس پی 1 ایس پی 1 ایس پی لینٹین فرینڈلی ترکیبیں ترکیبیں سوپ موسم گرما $ 10 کے تحت زچینی کی ترکیبیں پوسٹ کیا گیا 30 جون ، 2014 بذریعہ جینا 637 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »