> نسخہ پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا! یہ انکوائری شدہ اسکیلپس خوبصورت اور عمدہ آسان ہیں۔ ایک بار تیار کیا ، وہ کھانا پکانے میں 6 منٹ سے بھی کم وقت لیتے ہیں۔ وہ چار کے لئے بھوک لگی ہوئی چیز کے طور پر ، یا دو کے لئے ایک اہم ڈش کے طور پر پیش کیا جاسکتا ہے۔'

یہ انکوائری شدہ اسکیلپس خوبصورت اور عمدہ آسان ہیں۔ ایک بار تیار کیا ، وہ کھانا پکانے میں 6 منٹ سے بھی کم وقت لیتے ہیں۔ ان کو چار کے لئے بھوک لگی یا دو کے لئے ایک اہم ڈش کے طور پر پیش کیا جاسکتا ہے۔



میں ان کو کل اپنی گرل پر باہر بنانا چاہتا تھا ، لیکن بارش ہو رہی تھی لہذا میں نے ان کی بجائے ان کو اپنے انڈور گرل پین پر بنا دیا۔ اگر آپ ایک چھوٹے سے اپارٹمنٹ میں رہتے ہیں ، یا گرل کے مالک نہیں ہیں تو ، ایک گرل پین لازمی ہے۔ میرے پاس متعدد گرل پین ، مختلف اشکال اور سائز میں ہیں کیونکہ یہ سکیور لمبے لمبے ہیں میں نے اپنے ڈبل برنر کا انتخاب کیا لوج کاسٹ آئرن ریورس ایبل گرل جو مجھے برسوں اور پیار تھا۔ دوسری طرف ایک گرل ہے ، جو ہفتے کے آخر میں ناشتہ بنانے کے لئے بہت اچھا ہے۔

یہ انکوائری شدہ اسکیلپس خوبصورت اور عمدہ آسان ہیں۔ ایک بار تیار کیا ، وہ کھانا پکانے میں 6 منٹ سے بھی کم وقت لیتے ہیں۔ وہ چار کے لئے بھوک لگی ہوئی چیز کے طور پر ، یا دو کے لئے ایک اہم ڈش کے طور پر پیش کیا جاسکتا ہے۔' پرنٹ کریں 5سےایکووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

شہد ادرک گلیز کے ساتھ انکوائریڈ سکیلپ اور اورنج کباب

دو 4 دو ایس پی 229 کالز 28 پروٹین 26 کاربس ایک چربی تیار وقت:10 منٹ کھانا پکانے کا وقت:10 منٹ مکمل وقت:بیس منٹ پیداوار:دو سرونگ کورس:ڈنر ، لنچ کوکڈ:امریکییہ انکوائری شدہ اسکیلپس خوبصورت اور عمدہ آسان ہیں۔ ایک بار تیار کیا ، وہ کھانا پکانے میں 6 منٹ سے بھی کم وقت لیتے ہیں۔ ان کو چار کے لئے بھوک لگی یا دو کے لئے ایک اہم ڈش کے طور پر پیش کیا جاسکتا ہے۔

اجزاء

  • ایک چمچ خالص شہد،میں مقامی خریدنا چاہتا ہوں
  • ایک بڑی ناف اورینج،یا 2 چھوٹا
  • ایک چمچ تازہ کسنج ادرک
  • گرل کے لئے تیل
  • 12 جمبو سی اسکیلپس،کے بارے میں 1lb
  • کوشر نمک اور کالی مرچ
  • ڈبل کانٹا دھات skewers
محفوظ کریں

ہدایات

  • سنتری سے سرے کاٹ دیں ، اور باقی سنتری کو 4 1/2 انچ موٹی ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
  • ہر ٹکڑے کو 4 ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
  • 2 چمچوں کے ل get باقی سنتری سے رس نچوڑ لیں۔
  • ایک چھوٹے سے پیالے میں شہد ، 2 چمچ سنتری کا عرق اور ادرک ملا دیں۔
  • گرل گرم کریں یا گرل پین کو اونچائی پر ڈال دیں۔ تیل کو اچھی طرح سے صاف کریں تاکہ اسکیلپس گریز پر قائم نہ رہیں۔
  • اورینج اور اسکیلپس کو اسکیوپر پر تھریڈ کریں ، اورینج سے شروع کرکے اور ختم کریں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم.
  • ہر طرف تقریبا 2 2 گرل گرلیں ، جب تک کہ اسکیلپس پوری طرح سے مبہم نہ ہوجائیں ، پھر برش کریں اور چٹنی کے ساتھ بیسٹ کریں اور ہر طرف 30 سے ​​60 سیکنڈ تک پکائیں۔

تغذیہ

خدمت:دوskewers،کیلوری:229kcal،کاربوہائیڈریٹ:26جی،پروٹین:28جی،چربی:ایکجی،کولیسٹرول:55مگرا،سوڈیم:890مگرا،فائبر:دوجی،شکر:16جی بلیو سمارٹ پوائنٹس:دو گرین سمارٹ پوائنٹس:4 جامنی سمارٹ پوائنٹس:دو پوائنٹس +:5 مطلوبہ الفاظ:شہد ادرک گلیز ، انکوائریڈ اسکیلپس ، شہد ادرک گلیز کے ساتھ انکوائریڈ اسکیلپ اور اورنج کباب شہد ادرک گلیز کے ساتھ انکوائریڈ اسکیلپ اور اورنج کبز۔ 5 اجزاء ، 15 منٹ میں تیار!'

اسکیلپس کو گرل کرتے وقت کامیابی کے لئے کچھ نکات۔ آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہیں گے کہ آپ کے خاکوں کو صاف ستھرا اور بہت اچھی طرح سے تیل لگایا گیا ہے تاکہ سکیلپس کو چپکنے سے روک سکے۔ کھوپڑی بہت نازک ہوتی ہے ، لہذا اگر یہ چپک جاتا ہے تو آپ انھیں توڑ ڈالیں گے۔ ڈبل کانٹے والی دھات کے اسکیوئر کا استعمال سکیلپس اور سنتری کو چھڑی پر گھومنے سے روکتا ہے۔ اگر آپ کے پاس یہ نہیں ہے تو ، آپ لکڑی کے دسترخوان (30 منٹ میں پانی میں بھگوئے ہوئے) استعمال کرسکتے ہیں اور اسے دوگنا کرسکتے ہیں۔

میرے تازہ ترین ویڈیوز

لابسٹر ایمپناداس × لابسٹر ایمپاناداس لابسٹر ایمپناداسمزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9اگلا اپ کیکڑے اور Andouille شیٹ پین ڈنر 00:59 براہ راست 00:00 00:58 00:54 شہد ادرک گلیز کے ساتھ اسکیلپ اور اورنج کبز۔ صرف 5 اجزاء اور 15 منٹ سے کم میں تیار!' شہد ادرک گلیز کے ساتھ انکوائریڈ اسکیلپ اور اورنج کبز۔ 5 اجزاء ، 15 منٹ میں تیار!' ڈیری فری' گلوٹین فری' پیلیو' 30 منٹ سے کم' ' 2 ایس پی 2 ایس پی 4 ایس پی 5 پی پی گرلنگ ترکیبیں ترکیبیں سمندری غذا کی ترکیبیں موسم گرما پوسٹ کیا گیا 3 جون ، 2015 بذریعہ جینا 25 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »