> نسخہ پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا!

گائے کے گوشت کی بریسٹ ، گوبھی اور گاجر کے ساتھ تیار کردہ یہ آسان انسٹنٹ پوٹ کارنڈ بیف اور گوبھی کا نسخہ ، اتنا ٹینڈر اور مزیدار نکلا ہے! سینٹ پیٹرک ڈے کے لئے کامل!



گائے کے گوشت کی بریسٹ ، گوبھی اور گاجر کے ساتھ تیار کردہ یہ آسان انسٹنٹ پوٹ کارنڈ بیف اور گوبھی کا نسخہ ، اتنا ٹینڈر اور مزیدار نکلا ہے! سینٹ پیٹرک کے لئے کامل' فوری پاٹ کارنڈ گائے کا گوشت اور گوبھی

سینٹ پیٹرک ڈے پر کھانا پینا سب سے مشہور ڈش ہوسکتا ہے ، لیکن آئرش-امریکی مکھن کا گوشت بنانے والا یہ گوشت سال کے کسی بھی وقت میرے گھر میں پسندیدہ ہے۔ عام طور پر یہ سارا دن چولہے پر ابلتا رہتا ہے لیکن پریشر کوکر کی بدولت گوشت کو سپر ٹینڈر نکلنے میں صرف 90 منٹ لگتے ہیں۔ البتہ ، اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ یہ کام بھی سست کوکر میں کرسکتے ہیں تو ، میرا دیکھیں کروک پاٹ کارنڈ گائے کا گوشت اور گوبھی نسخہ۔

گائے کے گوشت کی بریسٹ ، گوبھی اور گاجر کے ساتھ تیار کردہ یہ آسان انسٹنٹ پوٹ کارنڈ بیف اور گوبھی کا نسخہ ، اتنا ٹینڈر اور مزیدار نکلا ہے! سینٹ پیٹرک کے لئے کامل'

میرے تازہ ترین ویڈیوز

لابسٹر ایمپناداس × لابسٹر ایمناداس لابسٹر ایمپناداسمزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9اگلا اپ کیکڑے اور Andouille شیٹ پین ڈنر 00:59 براہ راست 00:00 00:58 00:54

گائے کے گوشت کی بریسٹ ، گوبھی اور گاجر کے ساتھ تیار کردہ یہ آسان انسٹنٹ پوٹ کارنڈ بیف اور گوبھی کا نسخہ ، اتنا ٹینڈر اور مزیدار نکلا ہے! سینٹ پیٹرک کے لئے کامل'

گائے کے گوشت کی بریسٹ ، گوبھی اور گاجر کے ساتھ تیار کردہ یہ آسان انسٹنٹ پوٹ کارنڈ بیف اور گوبھی کا نسخہ ، اتنا ٹینڈر اور مزیدار نکلا ہے! سینٹ پیٹرک کے لئے کامل'

مکئی کے گوشت اور گوبھی کے ساتھ کیا پیش کریں:

باورچی نوٹس:

  • اگر آپ کے پاس برسکیٹ کا ایک بڑا ٹکڑا ہے تو ، فٹ ہونے کے لئے اسے آدھے میں کاٹ دیں ، کھانا پکانے کا وقت ایک ہی رہے گا۔
  • آلو شامل کرنے کے ل them ، انہیں 1 انچ حصوں میں کاٹ لیں پھر برسلٹ ہوجانے پر پکائیں ، 5 سے 7 منٹ ، قدرتی رہائی۔ پھر گوبھی شامل کریں اور مرحلہ 3 پر عمل کریں۔

مزید سینٹ پیٹرک ڈے کی ترکیبیں جو آپ پسند کرسکتے ہیں:

گائے کے گوشت کی بریسٹ ، گوبھی اور گاجر کے ساتھ تیار کردہ یہ آسان انسٹنٹ پوٹ کارنڈ بیف اور گوبھی کا نسخہ ، اتنا ٹینڈر اور مزیدار نکلا ہے! سینٹ پیٹرک کے لئے کامل' پرنٹ کریں 4.64سے22ووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

فوری پاٹ کارنڈ گائے کا گوشت اور گوبھی

5 5 5 ایس پی 359.5 کالز 25 پروٹین 13 کاربس 2. 3 چربی تیار وقت:5 منٹ کھانا پکانے کا وقت:1 گھنٹہ 35 منٹ مکمل وقت:1 گھنٹہ چار پانچ منٹ پیداوار:6 سرونگ کورس:ڈنر کوکڈ:امریکیگائے کے گوشت کی بریسٹ ، گوبھی اور گاجر کے ساتھ تیار کردہ یہ آسان انسٹنٹ پوٹ کارنڈ بیف اور گوبھی کا نسخہ ، اتنا ٹینڈر اور مزیدار نکلا ہے! سینٹ پیٹرک ڈے کے لئے کامل!

اجزاء

  • دو پونڈ سنواری ہوئی،دبلی پتلی مکئی کے گوشت کا گوشت
  • 3 درمیانے گاجر،کھلی ہوئی اور 1 انچ حصوں میں کاٹ دیں
  • 1 کپ منجمد موتی پیاز
  • 1/4 کپ کٹی تازہ اجمودا
  • دو خلیج پتے
  • 1/8 چمچ پورے کالی مرچ
  • 1 درمیانی سر گوبھی،6 پچروں میں کاٹا
محفوظ کریں

ہدایات

  • انسٹنٹ برتن میں مکئی کے گوشت کا گوشت ، گاجر ، موتی پیاز ، اجمودا ، خلیج کے پتوں اور کالی مرچ رکھیں اور 3 کپ پانی شامل کریں۔
  • احاطہ کریں اور 1/2 گھنٹے ہائی پریشر پر پکائیں۔ قدرتی رہائی پھر کھلا۔
  • گوبھی کو سب سے اوپر شامل کریں ، احاطہ کریں اور تیز دباؤ پر 3 منٹ پر ہائی پریشر پر پکائیں۔
  • گوشت اور ٹکڑوں کو 6 ٹکڑوں میں ہٹا دیں۔

غذائیت

خدمت:3آز کارنڈ گائے کا گوشت ، 1 گوبھی پچر کے علاوہ گاجر اور شوربہ،کیلوری:359.5kcal،کاربوہائیڈریٹ:13جی،پروٹین:25جی،چربی:2. 3جی،لبریز چربی:7جی،کولیسٹرول:81.5مگرا،سوڈیم:1892مگرا،فائبر:5جی،شکر:7جی بلیو سمارٹ پوائنٹس:5 گرین سمارٹ پوائنٹس:5 جامنی سمارٹ پوائنٹس:5 پوائنٹس +:9 مطلوبہ الفاظ:آسان کارنڈیڈ گائے کا گوشت اور گوبھی ، فوری برتن کارنڈیڈ گائے کا گوشت اور گوبھی ، فوری برتن کارنڈیڈ گائے کا گوشت اور گوبھی کیٹو ، فوری برتن کارنڈیڈ گائے کا گوشت برشکی ترکیبیں

گائے کے گوشت کی بریسٹ ، گوبھی اور گاجر کے ساتھ تیار کردہ یہ آسان انسٹنٹ پوٹ کارنڈ بیف اور گوبھی کا نسخہ ، اتنا ٹینڈر اور مزیدار نکلا ہے! سینٹ پیٹرک کے لئے کامل'

فریزر کھانے' گلوٹین فری' کیٹو ترکیبیں' کڈ فرینڈلی' کم کارب' پریشر کوکر کی ترکیبیں' 5 ایس پی 5 ایس پی 5 ایس پی 9 پی پی گائے کے گوشت کی ترکیبیں ڈنر کی ترکیبیں انڈے سے پاک ترکیبیں فوری برتن کی ترکیبیں ترکیبیں سینٹ پیٹرک پورا 30 موسم سرما پوسٹ کیا گیا 26 فروری ، 2019 بذریعہ جینا 150 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »