> نسخہ پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا!

جمیکن براؤن اسٹیو چکن ، مرغی کی ٹانگوں والی مسالہ دار ڈش ، ہلکے ناریل کا دودھ ، سکیلینز ، پیاز ، ٹماٹر ، لہسن ، تیمی اور ایک بہت ہی گرم اسکاچ بونٹ کالی مرچ کے ساتھ برتن میں پسی ہوئی۔

جمیکا براؤن اسٹیو چکن - بغیر کسی چکن کی چکن کی ٹانگوں اور رانوں پر مشتمل ایک مسالہ دار ڈش ، ہلکے ناریل کا دودھ ، سکیلینز ، پیاز ، ٹماٹر ، لہسن ، تیمیم اور ایک بہت ہی گرم اسکاچ بونٹ کالی مرچ کے ساتھ برتن میں ملا۔' جمیکا براؤن اسٹیو چکن

میں نے جمیکا چاول اور پھلیاں (کل آنے والی ترکیب) ، اور ایک آسان ٹماٹر ایوکاڈو سلاد کے ساتھ اس کی خدمت کی ، اور لڑکا یہ مزیدار تھا!

جمیکا براؤن اسٹیو چکن - بغیر کسی چکن کی چکن کی ٹانگوں اور رانوں پر مشتمل ایک مسالہ دار ڈش ، ہلکے ناریل کا دودھ ، سکیلینز ، پیاز ، ٹماٹر ، لہسن ، تیمیم اور ایک بہت ہی گرم اسکاچ بونٹ کالی مرچ کے ساتھ برتن میں ملا۔'

میں صرف جمیکن کھانوں میں اشنکٹبندیی ذائقوں کو پسند کرتا ہوں ، یہ لاطینی کھانوں کی طرح ہی ہے ، جس سے زیادہ گرم ہوتا ہے! اسکاچ بونٹ کالی مرچ عام طور پر جمیکن کھانوں میں استعمال ہوتا ہے ، لیکن میں آپ کو متنبہ کرتا ہوں ، یہ مسالہ دار ہے !! یہ چھوٹی سی کالی مرچ جالپینو کے مقابلے میں کافی زیادہ گرمی پیک کرتی ہے لہذا تھوڑی بہت طویل فاصلہ طے کرتا ہے۔ مجھے مسالیدار کھانا پسند ہے ، لیکن میں ذاتی طور پر صرف اپنے ذائقہ کے لئے 1/2 کالی مرچ کا استعمال برداشت کرسکتا ہوں اور جب کالی مرچ کو سنبھالنا ضروری ہوتا ہے۔ اگر آپ واقعی مسالہ دار کھانا پسند کرتے ہیں تو پوری کالی مرچ ڈالیں اور براہ کرم انہیں بچوں اور پالتو جانوروں سے دور رکھیں !!



میں گہرا گوشت کا عاشق ہوں لہذا میں نے ٹانگوں اور رانوں کا انتخاب کیا ہے ، لیکن اگر آپ سفید گوشت کو ترجیح دیتے ہیں تو آپ ایک مکمل چکن کاٹ سکتے ہیں۔ میں ہڈی پر مرغی کے استعمال کی تجویز کرتا ہوں ، کیونکہ ہڈیاں اسٹو کو ذائقہ دیتی ہیں اور اگرچہ یہ ہڈیوں سے پاک چکن کے ساتھ کام کرتی ہے ، تو اتنا اچھا نہیں ہوگا۔ میرے شوہر کو یہ ڈش پسند تھی ، اور یہ ہمارے ڈنر گھومنے میں بالکل جائے گی۔ لطف اٹھائیں !!

میرے تازہ ترین ویڈیوز

لابسٹر ایمپناداس × لابسٹر ایمناداس لابسٹر ایمپناداسمزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9اگلا میٹھا آلو آئرش ناچوس 00:57 براہ راست 00:00 00:58 00:54

جمیکا براؤن اسٹیو چکن - بغیر کسی چکن کی چکن کی ٹانگوں اور رانوں پر مشتمل ایک مسالہ دار ڈش ، ہلکے ناریل کا دودھ ، سکیلینز ، پیاز ، ٹماٹر ، لہسن ، تیمیم اور ایک بہت ہی گرم اسکاچ بونٹ کالی مرچ کے ساتھ برتن میں ملا۔'

انکوائری شدہ سور کا گوشت ٹینڈرلوئن رگڑنا۔

جمیکا براؤن اسٹیو چکن - بغیر کسی چکن کی چکن کی ٹانگوں اور رانوں پر مشتمل ایک مسالہ دار ڈش ، ہلکے ناریل کا دودھ ، سکیلینز ، پیاز ، ٹماٹر ، لہسن ، تیمیم اور ایک بہت ہی گرم اسکاچ بونٹ کالی مرچ کے ساتھ برتن میں ملا۔'



جمیکا براؤن اسٹیو چکن - بغیر کسی چکن کی چکن کی ٹانگوں اور رانوں پر مشتمل ایک مسالہ دار ڈش ، ہلکے ناریل کا دودھ ، سکیلینز ، پیاز ، ٹماٹر ، لہسن ، تیمیم اور ایک بہت ہی گرم اسکاچ بونٹ کالی مرچ کے ساتھ برتن میں ملا۔'

جمیکا براؤن اسٹیو چکن - بغیر کسی چکن کی چکن کی ٹانگوں اور رانوں پر مشتمل ایک مسالہ دار ڈش ، ہلکے ناریل کا دودھ ، سکیلینز ، پیاز ، ٹماٹر ، لہسن ، تیمیم اور ایک بہت ہی گرم اسکاچ بونٹ کالی مرچ کے ساتھ برتن میں ملا۔' پرنٹ کریں 5سےدوووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

جمیکا براؤن اسٹیو چکن

9 9 9 ایس پی 235 کالز 27.6 پروٹین 8.5 کاربس 9.3 چربی کھانا پکانے کا وقت:40 منٹ مکمل وقت:پچاس منٹ پیداوار:6 سرونگ کورس:ڈنر کوکڈ:امریکیجمیکا براؤن اسٹیو چکن - بغیر کسی چکن کی چکن کی ٹانگوں اور رانوں پر مشتمل ایک مسالہ دار ڈش ، ہلکے ناریل کا دودھ ، سکیلینز ، پیاز ، ٹماٹر ، لہسن ، تیمیم اور ایک بہت ہی گرم اسکاچ بونٹ کالی مرچ کے ساتھ برتن میں ملا۔

اجزاء

  • 6 ہڈی میں چکن کی ٹانگوں کے ساتھ ران منسلک ہیں،جلد کو ہٹا دیا گیا (6 رانوں ، 6 ڈرمسٹکس)
  • ایک چونا یا 1/4 کپ چونے کا جوس
  • ایک بڑا ٹماٹر،کٹی ہوئی
  • 4 میڈیم اسکیلینز،کٹی ہوئی
  • ایک بڑی پیاز،کٹی ہوئی
  • دو لہسن کے لونگ،کٹی ہوئی
  • 1/2 - 1 گرم اسکاچ بونٹ کالی مرچ،بیج + جھلی ہٹا دی گئی ، کٹی ہوئی
  • 4 تازہ تیمیم یا 2 عدد خشک سوتھیما اسپرگس
  • دو چمچ کم سوڈیم سویا چٹنی،گلوٹین مفت استعمال کے لئے جی ایف تماری
  • ایک چمچ ناریل کا تیل،کینولا بھی ٹھیک ہوگا
  • ایک درمیانے گاجر،باریک کٹی ہوئی
  • دو چمچ کارن اسٹارچ،کیٹو کے لئے ذیلی ٹیپیوکا
  • 1 1/2 کپ ہلکے ناریل کا دودھ،مجھے تھائی کچن پسند ہے
  • 1/4 چمچ کوشر نمک
محفوظ کریں

ہدایات

  • چکن پر چونا نچوڑ کر اچھی طرح رگڑیں۔
  • زیادہ چونے کا جوس نکال دیں۔
  • دستانے کا استعمال کرتے ہوئے ٹماٹر ، اسکیلین ، پیاز ، لہسن ، اسکاچ بونٹ کالی مرچ ، تھائم اور سویا ساس کو ایک بڑے کٹور میں ملا کر چکن میں شامل کریں۔
  • کم از کم ایک گھنٹہ ڈھانپ کر رکھیں۔
  • تیل کو ڈچ برتن یا بڑے ساس پین میں گرم کریں۔
  • بوٹیاں ہلائیں جب آپ مرغی سے چکن کے ہر ٹکڑے کو نکال دیں ، اور بعد میں مرینڈ کو محفوظ رکھیں۔
  • درمیانی آنچ پر آنچ پر ہلکا ہلکا براؤن کریں۔
  • جب ہر طرف بھورا ہوجائے تو ، چکن کے اوپر اچھال ڈالیں اور گاجر ڈالیں۔
  • ہلچل اور 10 منٹ درمیانی آنچ پر پکائیں۔
  • کارن اسٹارچ اور ناریل کا دودھ ملائیں اور اسٹو میں شامل کریں ، مسلسل ہلچل مچائیں۔ گرمی کو کم کریں اور اضافی 20 منٹ یا ٹینڈر ہونے تک پکائیں ، اس میں ذائقہ میں نمک شامل کریں۔

نوٹ

سے اخذ فوڈ ڈاٹ کام

غذائیت

خدمت:ایکران اور ڈرمسٹک،کیلوری:235kcal،کاربوہائیڈریٹ:8.5جی،پروٹین:27.6جی،چربی:9.3جی،لبریز چربی:دوجی،کولیسٹرول:104مگرا،سوڈیم:371.5مگرا،فائبر:1.6جی،شکر:1.1جی بلیو سمارٹ پوائنٹس:9 گرین سمارٹ پوائنٹس:9 جامنی سمارٹ پوائنٹس:9 پوائنٹس +:6 مطلوبہ الفاظ:چکن کا سٹو ، سکون ڈش ، جمیکن براؤن اسٹیو چکن ، جمیکن پکوان ، جمیکا سٹو چکن ڈیری فری' گلوٹین فری' کیٹو ترکیبیں' کم کارب' 6 پی پی 9 ایس پی 9 ایس پی 9 ایس پی چکن کی ترکیبیں ڈنر کی ترکیبیں انڈے سے پاک ترکیبیں ترکیبیں پوسٹ کیا گیا 6 فروری ، 2012 بذریعہ جینا 97 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »