> نسخہ پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا!

اس بھری ہوئی بیکڈ آلو کو باریک ترکی مرچ ، چربی کٹے ہوئے پنیر سے بھر دیا جاتا ہے اور کچھ تازہ چاویس کے ساتھ مل جاتا ہے - ایک تیز ، آسان ہفتے کی رات کا کھانا۔



اس بھری ہوئی بیکڈ آلو کو باریک ترکی مرچ ، چربی کٹے ہوئے پنیر سے بھر دیا جاتا ہے اور کچھ تازہ چاویس کے ساتھ مل جاتا ہے - ایک تیز ، آسان ہفتے کی رات کا کھانا۔' بھری ہوئی ترکی مرچ سینکا ہوا آلو

بھری ہوئی پکی ہوئی آلو اتنی جلدی اور آسان ہے۔ میرے کچھ اور پسندیدہ کام ہیں بھری ہوئی فیلی چیزسٹک سینکا ہوا آلو ، بروکولی اور پنیر دو بار بیکڈ آلو ، اور میلا جو سینکا ہوا میٹھا آلو .

مجھے ایک ڈش پسند ہے جو بہت سے طریقوں سے پیش کی جاسکتی ہے۔ کل رات میں نے اپنے شوہر ٹومی سے پوچھا کہ وہ اپنی مرچ کیسے چاہتا ہے ( کل کا کراک برتن کڈ دوستانہ ترکی مرچ ) اور اس نے مجھے ایک بیکڈ آلو پر بتایا۔ وہ موٹے تھے۔ لہذا میں نے کچھ رسٹ آلو کو مائکروویو میں پاپ کیا (یقینی طور پر ، یہ تندور میں بھی کر سکتے ہیں) اس میں کٹے ہوئے پنیر ، ٹرکی مرچ اور کٹی ہوئی چھاتیاں میرے باغ سے اونچی ہیں اور رات کا کھانا 10 منٹ سے بھی کم وقت میں تیار تھا۔ بہت خوش آدمی تھا۔

میرے تازہ ترین ویڈیوز

فوری برتن بریزڈ بیف × انسٹنٹ پوٹ بریزڈ بیف انسٹنٹ برٹ بریزڈ بیفمزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9پیرسمن رسوٹو اور ولٹیڈ پالک 00:59 کے ساتھ نیکسٹ اپ اسکیلپس براہ راست 00:00 00:58 00:53

کیا آپ یہ میٹھے آلو کے ساتھ کر سکتے ہیں؟ ضرور تم کر سکتے ہو! لیکن صرف اس الجھن کو ختم کرنے کے ل white ، سفید آلو آپ کے لئے اتنا برا نہیں ہے۔ آلو نے ایک سفید نشاستے دار کھانے کی طرح ایک خراب ریپ حاصل کرلیا ہے۔ لیکن ، جب وہ فرنچ فرائز کی طرح مکھن میں یا گہری تلی ہوئی میں نہیں ڈوب رہے ہیں ، تو وہ دراصل ایک صحت مند ، کم کیلوری ، اعلی فائبر فوڈ اور وٹامن بی 6 ، وٹامن سی ، تانبے ، پوٹاشیم اور مینگنیج کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ ان میں مختلف قسم کے فائٹونٹریٹینٹ بھی ہوتے ہیں جن میں اینٹی آکسیڈینٹ کی سرگرمی ہوتی ہے۔ لہذا اگر آپ روایتی پکے ہوئے آلو کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں تو آگے بڑھیں… لطف اٹھائیں!

اشارہ: اگر آپ رسٹ آلو کا ایک بیگ خریدتے ہیں تو ، آلو انفرادی طور پر بیچنے والے سے کہیں چھوٹے ہوتے ہیں۔ ان کی اوسطا 5 سے 6 آانس ہر ایک ہوتی ہے۔

اس بھری ہوئی بیکڈ آلو کو باریک ترکی مرچ ، چربی کٹے ہوئے پنیر سے بھر دیا جاتا ہے اور کچھ تازہ چاویس کے ساتھ مل جاتا ہے - ایک تیز ، آسان ہفتے کی رات کا کھانا۔'

آپ کو پسندید آلو کے مزید ترکیبیں:

اس بھری ہوئی بیکڈ آلو کو باریک ترکی مرچ ، چربی کٹے ہوئے پنیر سے بھر دیا جاتا ہے اور کچھ تازہ چاویس کے ساتھ مل جاتا ہے - ایک تیز ، آسان ہفتے کی رات کا کھانا۔' پرنٹ کریں کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

بھری ہوئی ترکی مرچ سینکا ہوا آلو

6 ایس پی 281.5 کالز 19 پروٹین 40 کاربس 7 چربی تیار وقت:5 منٹ کھانا پکانے کا وقت:10 منٹ مکمل وقت:پندرہ منٹ پیداوار:4 سرونگ کورس:ڈنر ، لنچ کوکڈ:امریکیاس بھری ہوئی بیکڈ آلو کو باریک ترکی مرچ ، چربی کٹے ہوئے پنیر سے بھر دیا جاتا ہے اور کچھ تازہ چاویس کے ساتھ مل جاتا ہے - ایک تیز ، آسان ہفتے کی رات کا کھانا۔

اجزاء

  • 4 5 1/2 آانس رسسیٹ آلو
  • ایک کپ مرچ دوستانہ ترکی مرچ
  • ایک کپ کم چربی shredded چیڈر
  • ایک چمچ کٹی chives کے یا scallions
  • ٹاپنگ کے ل fat چربی کی ھٹی کریم یا یونانی دہی کو کم کریں،اختیاری
محفوظ کریں

ہدایات

  • آلو میں کانٹے کے ساتھ سوراخ لگائیں ، پھر بیکڈ آلو کی ترتیب کا استعمال کرتے ہوئے مائکروویو میں کھانا پکائیں جب تک کہ آلو نرم نہ ہوجائیں اور (4 آلو کی اونچائی پر تقریبا minutes 8-10 منٹ) بن جائیں۔
  • اگر آپ کے پاس مائکروویو نہیں ہے تو 400 ° F پر 45 منٹ تک بیک کریں۔
  • یا تو آلو کو آدھے لمبائی کے وسط سے نیچے تقسیم کردیں یا جیسا کہ میں نے تصویر میں کیا تھا ، کانٹے کا استعمال انڈاکار کی شکل میں اوپر کو چھیدنے کے ل، ، پھر ہر آلو کے اوپر کو ہٹا دیں۔
  • 1/4 کپ کٹے ہوئے پنیر ، 1/4 کپ ترکی مرچ ، اور 1 چائے کا چمچ کے ساتھ۔
  • لطف اٹھائیں !!

تغذیہ

خدمت:5-1/2 آلو آلو ، 1/4 کپ مرچ ، 1/4 کپ پنیر،کیلوری:281.5kcal،کاربوہائیڈریٹ:40جی،پروٹین:19جی،چربی:7جی،کولیسٹرول:پندرہمگرا،سوڈیم:370مگرا،فائبر:3جی،شکر:ایکجی بلیو سمارٹ پوائنٹس:6 پوائنٹس +:8 مطلوبہ الفاظ:مرچ سینکا ہوا آلو ، سینکا ہوا آلو ، زمینی ترکی مرچ ، صحت مند پکا ہوا آلو ، بھری ہوئی ترکی مرچ سینکا ہوا آلو گلوٹین فری' کڈ فرینڈلی' 30 منٹ سے کم' 5 اجزاء یا اس سے کم 6 ایس پی 8 پی پی صاف ستھرا کھانا ڈنر کی ترکیبیں انڈے سے پاک ترکیبیں لنچ ترکیبیں ترکی ترکیبیں پوسٹ کیا گیا 4 ستمبر ، 2013 بذریعہ جینا 3. 4 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »