> نسخہ پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا!

یہ کاٹنے کے سائز کے پالک کے پائز میرے پسندیدہ میں سے ایک پر ایک موڑ موڑ ہیں یونانی پکوان ، Spanakopita. یہ چھٹیوں ، فٹ بال کے کھیلوں ، یا کسی بھی وقت آپ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ ملنے کے ل app زبردست بھوک لگانے والے ہیں۔



یہ کاٹنے کے سائز کے پالک کے پزا میرے پسندیدہ یونانی پکوان ، اسپاناکوپیٹا میں ایک دلچسپ تفریح ​​ہیں۔ یہ چھٹیوں ، فٹ بال کے کھیلوں ، یا کسی بھی وقت آپ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ ملنے کے ل app زبردست بھوک لگانے والے ہیں۔' منی یونانی پالک Pies

یہ برنچ کے لئے بھی بہت اچھا ہے۔ زیادہ کاٹنے کے سائز پارٹی بھوک لگی ہے یا برنچ ترکیبیں جو مجھے پسند ہیں وہ ہیں انسٹینٹ پوٹ نے انڈے دیئے ، تمباکو نوشی سالمن پن وہیل ، اور گوبھی چاول کی گیندیں۔



مزیدار اور آسان بنانے کے لئے. آپ بھرنے کو ایک دن آگے کر سکتے ہیں پھر جمع کرنے اور خدمت کرنے سے پہلے ہی بیک کر سکتے ہیں۔ گولے فریزر سیکشن میں پایا جاسکتا ہے ، اور اب وہ انہیں پہلے ہی سینکا ہوا بنا دیتے ہیں۔

میرے تازہ ترین ویڈیوز

بہترین بریزڈ بریسکٹ × بہترین بریزڈ بریسکٹ ، بہترین بریائزڈ بریسکٹمزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9اگلا میٹھا آلو آئرش ناچوس 00:57 براہ راست 00:00 00:58 00:56

یہ کاٹنے کے سائز کے پالک کے پزا میرے پسندیدہ یونانی پکوان ، اسپاناکوپیٹا میں ایک دلچسپ تفریح ​​ہیں۔ یہ چھٹیوں ، فٹ بال کے کھیلوں ، یا کسی بھی وقت آپ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ ملنے کے ل app زبردست بھوک لگانے والے ہیں۔'

گنجا عقاب روح والا جانور

یہ کاٹنے کے سائز کے پالک کے پزا میرے پسندیدہ یونانی پکوان ، اسپاناکوپیٹا میں ایک دلچسپ تفریح ​​ہیں۔ یہ چھٹیوں ، فٹ بال کے کھیلوں ، یا کسی بھی وقت آپ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ ملنے کے ل app زبردست بھوک لگانے والے ہیں۔'



یہ کاٹنے کے سائز کے پالک کے پزا میرے پسندیدہ یونانی پکوان ، اسپاناکوپیٹا میں ایک دلچسپ تفریح ​​ہیں۔ یہ چھٹیوں ، فٹ بال کے کھیلوں ، یا کسی بھی وقت آپ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ ملنے کے ل app زبردست بھوک لگانے والے ہیں۔'

یہ کاٹنے کے سائز کے پالک کے پزا میرے پسندیدہ یونانی پکوان ، اسپاناکوپیٹا میں ایک دلچسپ تفریح ​​ہیں۔ یہ چھٹیوں ، فٹ بال کے کھیلوں ، یا کسی بھی وقت آپ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ ملنے کے ل app زبردست بھوک لگانے والے ہیں۔' پرنٹ کریں 5سے1ووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

منی یونانی پالک Pies

1 1 1 ایس پی 69 کالز دو پروٹین 6 کاربس 4 چربی تیار وقت:10 منٹ کھانا پکانے کا وقت:35 منٹ مکمل وقت:چار پانچ منٹ پیداوار:پندرہ سرونگ کورس:بھوک لگی ہوئی ، ناشتہ ، برنچ کوکڈ:بحیرہ رومیہ کاٹنے کے سائز کے پالک کے پزا میرے پسندیدہ یونانی پکوان ، اسپاناکوپیٹا میں ایک دلچسپ تفریح ​​ہیں۔ یہ چھٹیوں ، فٹ بال کے کھیلوں ، یا کسی بھی وقت آپ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ ملنے کے ل app زبردست بھوک لگانے والے ہیں۔

اجزاء

  • 1 چمچ اضافی کنواری زیتون کا تیل
  • 1/2 کپ اسکیلینز،باریک کٹی
  • 1 لونگ لہسن،کیما بنایا ہوا
  • دو بیر ٹماٹر،باریک کٹی (تقریبا 1 کپ)
  • پندرہ اوز پیکیج منجمد کٹی پالک،پگھل ، تمام اضافی مائع نچوڑا گیا
  • 1 چمچ تازہ ہل،کٹی ہوئی
  • دو چمچ تازہ اجمودا،کٹی ہوئی
  • 1/2 کپ 2.5 آانس میں کمی والی چربی گرتی ہوئی فیٹا
  • دو چمچ grated parmesan پنیر
  • کوشر نمک اور تازہ کالی مرچ
  • 30 گولے،2 پیکیج مینی فلو شیل (جیسے ایتھنز)
محفوظ کریں

ہدایات

  • درمیانے درجے کی گرمی پر تیل کو گرم کریں۔
  • اسکیلین اور لہسن شامل کریں اور نرم ہونے تک پکائیں ، تقریبا 2 2 منٹ۔
  • ٹماٹر ، پالک ، دہل ، اجمودا اور ایک چوٹکی نمک شامل کریں۔
  • 3 سے 5 منٹ تک پکائیں۔
  • نمک اور کالی مرچ کو ایڈجسٹ کریں ، چکھنے کے ل another اور ایک منٹ تک پکائیں۔
  • فیٹا اور پیرسمین پنیر میں گرمی کے مکس سے ایک طرف رکھ دیں۔
  • جب خدمت کرنے کے لئے تیار ہوجائے تو ، تندور کو 350 ° F پر پہلے سے گرم کریں۔
  • پالک بھرنے کے ساتھ فیلو کپ بھریں ، بیکنگ شیٹ پر رکھیں اور گرم ہونے تک تقریبا 10 سے 15 منٹ تک بیک کریں۔

غذائیت

خدمت:دوچھوٹے پیر،کیلوری:69kcal،کاربوہائیڈریٹ:6جی،پروٹین:دوجی،چربی:4جی،لبریز چربی:0.5جی،کولیسٹرول:دومگرا،سوڈیم:107مگرا،فائبر:1جی،شکر:1جی بلیو سمارٹ پوائنٹس:1 گرین سمارٹ پوائنٹس:1 جامنی سمارٹ پوائنٹس:1 پوائنٹس +:دو مطلوبہ الفاظ:مینی یونانی پالک پیز ، پارٹی ایپٹائزرز ، اسپیناکوپیٹا ، پالک پائی ہدایت ، سپر کٹورا ایپٹائزر سبزی خور کھانا' 1 ایس پی 1 ایس پی 1 ایس پی 2 پی پی بھوک لگی ہے ناشتہ اور برنچ انڈے سے پاک ترکیبیں یونانی حوصلہ افزائی کی ترکیبیں چھٹیوں کی ترکیبیں مدرز ڈے برنچ پارٹی ایپس ترکیبیں پالک کی ترکیبیں سپر باؤل کی ترکیبیں پوسٹ کیا گیا 9 دسمبر ، 2014 بذریعہ جینا 37 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »