> نسخہ پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا!

یہ خوشبودار مشروم چھوٹا انڈا فریٹاٹا ایک نفیسہ ناشتہ ہے جو پوائنٹس میں کم ہے اور اسے بنانے میں آسان ہے۔



یہ خوشبودار مشروم چھوٹا انڈا فریٹاٹا ایک نفیسہ ناشتہ ہے جو پوائنٹس میں کم ہے اور اسے بنانے میں آسان ہے۔' مشروم شلوٹ فرٹٹا

مجھے ناشتہ ، برنچ یا لنچ میں فریٹاٹاس بنانے کا شوق ہے۔ چھوٹے چوکوں میں کاٹ لیں ، انہیں بھوک کی طرح بھی پیش کیا جاسکتا ہے۔ مجھے بھی پیار ہے ہلکی سوئس چارڈ فریٹاٹا اور پالک اور Feta Frittata

میں نے آج صبح اپنی ٹرین کو یہ مزیدار فرٹٹا بنا کر کھو دیا لیکن یہ اس کے قابل ہوگا۔ میرے بیگ سے نکلنے والی کھمبیوں اور گھنٹوں کی بو نے میری ٹرین بھر دی ، افوہ اگر میں نے کسی کو بھوکا بنا دیا!

میرے تازہ ترین ویڈیوز

لابسٹر ایمپناداس × لابسٹر ایمناداس لابسٹر ایمپناداسمزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9اگلا سلو کوکر کارنڈیڈ بیف اور گوبھی 00:58 براہ راست 00:00 00:58 00:54

مزید Frittata ترکیبیں جو آپ لطف اٹھا سکتے ہیں:

یہ خوشبودار مشروم چھوٹا انڈا فریٹاٹا ایک نفیسہ ناشتہ ہے جو پوائنٹس میں کم ہے اور اسے بنانے میں آسان ہے۔' پرنٹ کریں 5سےایکووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

مشروم شلوٹ فرٹٹا

دو 4 دو ایس پی 132 کالز گیارہ پروٹین 6 کاربس 7.5 چربی تیار وقت:10 منٹ کھانا پکانے کا وقت:بیس منٹ مکمل وقت:30 منٹ پیداوار:4 سرونگ کورس:ناشتہ ، ظہرانہ ، لنچ کوکڈ:امریکییہ خوشبودار مشروم چھوٹا انڈا فریٹاٹا ایک نفیسہ ناشتہ ہے جو پوائنٹس میں کم ہے اور اسے بنانے میں آسان ہے۔

اجزاء

  • 4 کھجلی،باریک کٹی
  • 1/2 lb کھمبی،باریک کٹی
  • دو چمچ تازہ کٹی اجمودا
  • ایک چمچ تیمیم
  • 3 انڈے
  • 5 انڈے کی بڑی سفیدی
  • ایک چمچ ساڑھے آدھے چربی سے پاک،یا دودھ
  • 1/4 کپ تازہ grated Pecorino رومانو
  • ایک چمچ مکھن
  • نمک اور تازہ کالی مرچ
محفوظ کریں

ہدایات

  • پہلے سے گرم تندور 350 °
  • درمیانی آنچ پر ایک بڑی کھال میں مکھن گرم کریں۔
  • ابلیٹوں میں ہلچل مچائیں اور سنہری ہونے تک تقریبا about 5 منٹ تک دالیں۔ کٹی ہوئی مشروم ، تیمیم ، اجمودا ، نمک اور کالی مرچ شامل کریں۔
  • ایک درمیانی کٹوری میں وسک انڈے ، انڈوں کی سفیدی ، پیرسمن ، آدھا ، نمک اور کالی مرچ۔
  • اسکیلیٹ میں انڈے شامل کریں اس بات کو یقینی بنائیں کہ انڈے سارے مشروم کو ڈھانپیں۔ جب کنارے سیٹ ہونے لگیں (لگ بھگ 2 منٹ) تکیوں کو تندور میں منتقل کریں۔
  • تقریبا 15 منٹ تک پکائیں ، یا جب تک فریٹاٹا مکمل طور پر نہیں پک جاتا ہے۔
  • equal مساوی پچروں میں کاٹ کر ، گرم گرم پیش کریں۔

غذائیت

خدمت:ایکآملیٹ / 4،کیلوری:132kcal،کاربوہائیڈریٹ:6جی،پروٹین:گیارہجی،چربی:7.5جی،لبریز چربی:3جی،کولیسٹرول:147مگرا،سوڈیم:150مگرا،فائبر:ایکجی،شکر:2.5جی بلیو سمارٹ پوائنٹس:دو گرین سمارٹ پوائنٹس:4 جامنی سمارٹ پوائنٹس:دو پوائنٹس +:4 مطلوبہ الفاظ:پکا ہوا فریٹاٹا ترکیب ، فرٹٹاٹا ترکیب ، میں ایک فرٹاٹا ، مشروم فرٹاٹا ، مشروم شلوٹ فرٹٹاٹا کیسے بناؤں؟ فریزر کھانے' گلوٹین فری' کم کارب' 30 منٹ سے کم' سبزی خور کھانا' 2 ایس پی 2 ایس پی 4 پی پی 4 ایس پی ناشتہ اور برنچ صاف ستھرا کھانا لینٹین فرینڈلی ترکیبیں لنچ مدرز ڈے برنچ ترکیبیں پوسٹ کیا گیا 13 مارچ ، 2009 بذریعہ جینا 29 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »