> نسخہ پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا! یہ تیز ، آسان سلائو میرے گھر کا ایک اہم حصہ ہے۔ جب آپ سیوری ڈش کو متوازن کرنے کے لئے تیزابی چیز کی ضرورت ہو تو کامل۔ ہر ایک اس سے پیار کرتا ہے ، میرا چھوٹا بچہ بھی اسی کے ل I میں سرخ پیاز چھوڑ دیتا ہوں۔ یہ'

یہ تیز ، آسان سلائو میرے گھر کا ایک اہم حصہ ہے۔ جب آپ سیوری ڈش کو متوازن کرنے کے لئے تیزابی چیز کی ضرورت ہو تو کامل۔ ہر ایک اس سے پیار کرتا ہے ، میرا چھوٹا بچہ بھی اسی کے ل I میں سرخ پیاز چھوڑ دیتا ہوں۔ یہ کم کارب ، سبزی خور ، گلوٹین فری اور پورے 30 کے مطابق بھی ہے۔



کچھ ہفتے پہلے میں نے اپنی تصویر کو اپ ڈیٹ کیا تھا آہستہ کوکر پرلیل نسخہ (یہ میرے گھر میں باقاعدگی سے گھومنے پر ہے) اور میں اکثر اس تیز سلج کے ساتھ اس کی خدمت کرتا ہوں۔ اس کے بعد میں نے سلیج بنانے کے طریقہ پر بہت سی ای میلز حاصل کی ہیں ، لہذا یہ یہاں ہے۔ امید ہے کہ آپ لطف اٹھائیں گے!

یہ تیز ، آسان سلائو میرے گھر کا ایک اہم حصہ ہے۔ جب آپ سیوری ڈش کو متوازن کرنے کے لئے تیزابی چیز کی ضرورت ہو تو کامل۔ ہر ایک اس سے پیار کرتا ہے ، میرا چھوٹا بچہ بھی اسی کے ل I میں سرخ پیاز چھوڑ دیتا ہوں۔ یہ' پرنٹ کریں 4.91سے10ووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

فوری گوبھی سلاؤ

دو دو دو ایس پی 88 کالز 1 پروٹین 7 کاربس 7 چربی مکمل وقت:پندرہ منٹ پیداوار:4 سرونگ کورس:ترکاریاں ، سائیڈ ڈش کوکڈ:امریکییہ تیز ، آسان سلائو میرے گھر کا ایک اہم حصہ ہے۔ جب آپ سیوری ڈش کو متوازن کرنے کے لئے تیزابی چیز کی ضرورت ہو تو کامل۔ ہر ایک اس سے پیار کرتا ہے ، میرا چھوٹا بچہ بھی اسی کے ل I میں سرخ پیاز چھوڑ دیتا ہوں۔ یہ کم کارب ، سبزی خور ، گلوٹین فری اور پوری 30 کے مطابق بھی ہے۔

اجزاء

  • 1/2 چھوٹا،کے بارے میں 5 کپ سر سفید گوبھی ، cored اور shredded
  • 1/2 سرخ گھنٹی کالی مرچ،بیج اور پتلی کٹی ہوئی
  • 1/4 چھوٹا سرخ پیاز،کٹا ہوا پتلا
  • دو چمچ اضافی کنواری زیتون کا تیل
  • 5 چمچ سیب کا سرکہ
  • 1/4 چمچ کوشر نمک
  • کالی کالی مرچ،چکھنا
محفوظ کریں

ہدایات

  • ایک بڑے پیالے میں ، تمام اجزاء کو اکٹھا کریں ، ٹاس کریں اور جمع کرنے کے لئے ٹاس کریں اور پیش کرنے سے 15 منٹ پہلے کھڑے ہو جائیں۔

غذائیت

خدمت:1کپ،کیلوری:88kcal،کاربوہائیڈریٹ:7جی،پروٹین:1جی،چربی:7جی،سوڈیم:255مگرا،فائبر:دوجی بلیو سمارٹ پوائنٹس:دو گرین سمارٹ پوائنٹس:دو جامنی سمارٹ پوائنٹس:دو پوائنٹس +:3 مطلوبہ الفاظ:ڈیری فری ، گلوٹین فری ، کیٹو ترکیبیں ، کڈ فرینڈلی ، لو کارب ، پیلیو ، 30 منٹ سے کم ، سبزی خور کھانا ، پوری 30 ترکیبیں ' فوری گوبھی سلاؤ' ڈیری فری' گلوٹین فری' کیٹو ترکیبیں' کڈ فرینڈلی' کم کارب' پیلیو' 30 منٹ سے کم' سبزی خور کھانا' پوری 30 ترکیبیں' 2 ایس پی 2 ایس پی 2 ایس پی 3 پی پی صاف ستھرا کھانا انڈے سے پاک ترکیبیں ترکیبیں ترکاریاں اطراف $ 10 کے تحت ویگن کی ترکیبیں پوسٹ کیا گیا 21 اپریل ، 2015 بذریعہ جینا 51 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »