> نسخہ پر جائیں ویڈیو پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا!

یہ سوادج سویڈش میٹ بالز ہمیشہ میرے کنبے کے ساتھ رہتے ہیں۔ وہ زیادہ تر ترکیبوں سے ہلکے ہیں لیکن پھر بھی اس کا ذائقہ باقی ہے۔



میرا کنبہ ان سویڈش میٹ بالز سے پیار کرتا ہے۔ وہ اتنے نرم مزاج اور ذائقہ دار ہیں اور وہاں کی روایتی ترکیبیں سے کہیں زیادہ ہلکے۔ اور ، چٹنی کو فراموش نہیں کریں! کریمی چٹنی واقعی ڈش بناتی ہے۔'
سویڈش میٹ بالز

میرا کنبہ ان سویڈش میٹ بالز سے پیار کرتا ہے۔ وہ اتنے نرم مزاج اور ذائقہ دار ہیں اور وہاں کی روایتی ترکیبیں سے کہیں زیادہ ہلکے۔ اور ، چٹنی کو فراموش نہیں کریں! کریمی چٹنی واقعی ڈش بناتی ہے۔

میرا کنبہ ان سویڈش میٹ بالز سے پیار کرتا ہے۔ وہ اتنے نرم مزاج اور ذائقہ دار ہیں اور وہاں کی روایتی ترکیبیں سے کہیں زیادہ ہلکے۔ اور ، چٹنی کو فراموش نہیں کریں! کریمی چٹنی واقعی ڈش بناتی ہے۔'

میرے تازہ ترین ویڈیوز

فوری پاٹ بیکڈ زیتی × انسٹنٹ پوٹ بیکڈ زیتی انسٹنٹ پوٹ بیکڈ زیتیمزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9نیکسٹ اپ انسٹنٹ پوٹ بریزڈ بیف 00:53 براہ راست 00:00 00:58 00:53

اگرچہ بیشتر سویڈش میٹ بال کی ترکیبیں سور کا گوشت اور گائے کے گوشت کا مرکب بناتی ہیں ، لیکن میں ان کو ہلکا پھلکا بنانے کے لئے آدھا گائے کا گوشت اور آدھا ترکی استعمال کرتا ہوں۔ یہ مرکب انہیں کم کیلوری کے ساتھ ایک حیرت انگیز مکھی کا ذائقہ دیتا ہے۔ میں بھاری کریم بھی استعمال نہیں کرتا ہوں - اس کے بجائے ، میں چٹنی کو کریمی بنانے کے لئے کم چربی والے کریم پنیر کا استعمال کرتا ہوں۔

سویڈش میٹ بالز بنانے کا طریقہ:

سب سے پہلے ، اس کے ذائقوں کو بڑھانے کے لئے پیاز ، لہسن ، اجوائن ، اور اجمودا کو دالیں۔ اس کے بعد ، ان سبزیوں کو دیگر میٹ بال اجزاء میں شامل کریں: گراؤنڈ گائے کا گوشت ، گراؤنڈ ٹرکی ، انڈا ، روٹی کے ٹکڑے ، نمک ، کالی مرچ اور ایل اسپائس اور مل کر مکس کریں۔ مرکب کو 16 میٹ بال میں بنائیں۔

اگلا ، اب یہ وقت آگیا ہے کہ میٹ بالز کو پکائیں۔ شوربے کو ابالنے پر لائیں ، میٹ بالوں میں شامل کریں ، گرمی کو کم کریں ، اور تقریبا 20 20 منٹ تک پکائیں۔ ایک بار جب وہ کھانا پکائیں تو ، میٹ بالز کو کٹے ہوئے چمچ سے نکال دیں اور ایک طرف رکھ دیں۔

بنانے کے لئے سویڈش میٹ بال چٹنی ، شوربے کو دباؤ اور کریم پنیر کے ساتھ بلینڈر میں ڈالیں۔ ایک بار ہموار ہوجانے کے بعد ، چٹنی کو میٹ بالوں کے ساتھ اسکیللیٹ پر لوٹائیں اور جب چٹنی گھنے ہوجائے تب تک میڈیم اونچائی پر پکائیں۔

سویڈش میٹ بالز کے ساتھ کیا خدمت کریں

ہم عام طور پر ان میٹ بالز کو نوڈلز ، بھنے ہوئے سبزیوں یا میشڈ آلو کے ساتھ پیش کرتے ہیں۔ میں بنا ہوا گوبھی یا استعمال کرتا ہوں پھول گوبھی جب میں کم کارب جارہا ہوں۔ میں نے ان کو گوبھی کے نوڈلس کے اوپر بھی پیش کیا ہے ، جو بنیادی طور پر کٹے ہوئے گوبھی میں ہی ڈال دیئے جاتے ہیں۔

اگر آپ کے پاس بچا ہوا ہے تو ، آپ فریزر سیف کنٹینر میں میٹ بالز اور چٹنی کو تین ماہ تک منجمد کرسکتے ہیں۔ گرمی سے پہلے رات بھر فرج میں پگھلیں۔

پیاز ایک کالی کھسکی میں جڑی بوٹیوں کے ساتھ کھانا پکاتے ہیں' سویڈش میٹ بال بنانے کا طریقہ' کھانا پکانے سے پہلے پلیٹ میں میٹ بالز۔' میرا کنبہ ان سویڈش میٹ بالز سے پیار کرتا ہے۔ وہ اتنے نرم مزاج اور ذائقہ دار ہیں اور وہاں کی روایتی ترکیبیں سے کہیں زیادہ ہلکے۔ اور ، چٹنی کو فراموش نہیں کریں! کریمی چٹنی واقعی ڈش بناتی ہے۔' میرا کنبہ ان سویڈش میٹ بالز سے پیار کرتا ہے۔ وہ اتنے نرم مزاج اور ذائقہ دار ہیں اور وہاں کی روایتی ترکیبیں سے کہیں زیادہ ہلکے۔ اور ، چٹنی کو فراموش نہیں کریں! کریمی چٹنی واقعی ڈش بناتی ہے۔' میرا کنبہ ان سویڈش میٹ بالز سے پیار کرتا ہے۔ وہ اتنے نرم مزاج اور ذائقہ دار ہیں اور وہاں کی روایتی ترکیبیں سے کہیں زیادہ ہلکے۔ اور ، چٹنی کو فراموش نہیں کریں! کریمی چٹنی واقعی ڈش بناتی ہے۔'

میٹ بال کی مزید ترکیبیں جو آپ پسند کریں گے:

میرا کنبہ ان سویڈش میٹ بالز سے پیار کرتا ہے۔ وہ اتنے نرم مزاج اور ذائقہ دار ہیں اور وہاں کی روایتی ترکیبیں سے کہیں زیادہ ہلکے۔ اور ، چٹنی کو فراموش نہیں کریں! کریمی چٹنی واقعی ڈش بناتی ہے۔' پرنٹ کریں 4.63سے66ووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

سویڈش میٹ بالز

7 8 7 ایس پی 293 کالز 30 پروٹین 8.5 کاربس 14 چربی تیار وقت:10 منٹ کھانا پکانے کا وقت:30 منٹ مکمل وقت:40 منٹ پیداوار:4 سرونگ کورس:بھوک لگی ہوئی ، کھانے کوکڈ:امریکی ، سویڈش میرا کنبہ ان سویڈش میٹ بالز سے پیار کرتا ہے۔ وہ اتنے نرم مزاج اور ذائقہ دار ہیں اور وہاں کی روایتی ترکیبیں سے کہیں زیادہ ہلکے۔ اور ، چٹنی کو فراموش نہیں کریں! کریمی چٹنی واقعی ڈش بناتی ہے۔

اجزاء

  • 1/2 چمچ زیتون کا تیل
  • ایک چھوٹا پیاز،کیما بنایا ہوا
  • ایک لونگ لہسن،کیما بنایا ہوا
  • ایک اجوائن کا ڈنڈا،کیما بنایا ہوا
  • 1/4 کپ کیما بنایا ہوا اجمودا
  • 1/2 پونڈ 93٪ دبلی پتلی زمین
  • 1/2 پونڈ 95٪ دبلی پتلی گراں کا گوشت
  • ایک بڑا انڈا
  • 1/4 کپ تجربہ کار بریڈ کرمبس یا گلوٹین فری crumbs
  • 1/2 چائے کا چمچ کوشر نمک
  • 1/8 چائے کا چمچ کالی مرچ
  • 1/2 چائے کا چمچ allspice
  • دو کپ سوڈیم گائے کے شوربے میں کمی
  • 3 ونس کم چربی کریم پنیر
  • کٹا ہوا اجمودا،گارنش کے لئے
محفوظ کریں

ہدایات

  • ایک بڑی نان اسٹک اسکیلٹ میں ، زیتون کا تیل درمیانے آنچ پر گرم کریں اور پیاز اور لہسن ڈالیں۔ جب تک پیاز پارباسی نہ ہوجائیں ، تقریبا 4 4-5 منٹ تک اس کا استعمال کریں۔ اجوائن اور اجمودا شامل کریں اور نرم ہونے تک ، مزید 3-4-. منٹ تک پکائیں۔ ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف رکھو.
  • ایک بڑے کٹورے میں ، گائے کا گوشت ، ترکی ، انڈا ، پیاز کا مرکب ، روٹی کے ٹکڑے ، as چائے کا چمچ نمک ، کالی مرچ اور ایل اسپیس ملا دیں۔ اچھی طرح سے مکس کریں اور 16 میٹ بالز بنائیں۔
  • پین میں گائے کے گوشت کا ذخیرہ شامل کریں اور ابال لیں۔ گرمی کو درمیانے درجے پر کم کریں اور آہستہ آہستہ میٹ بالز کو شوربے میں چھوڑیں۔ ڈھکن اور تقریبا 20 منٹ تک پکائیں ، جب تک کہ اس کے ذریعے پک نہ جائیں۔
  • میٹ بالز کو کٹے ہوئے چمچ سے ہٹا دیں اور سرونگ ڈش میں ایک طرف رکھیں۔ شوربے کو دباؤ ، کریم پنیر کے ساتھ بلینڈر میں منتقل کریں اور ہموار ہونے تک مرکب کریں۔ میٹ بالز اور ابالنے کے ساتھ اسکیلٹ پر واپس جائیں

ویڈیو

نوٹ

یہ 16 میٹ بالز بناتا ہے ، غذائیت سے متعلق معلومات گویوی والے 4 میٹ بالز پر مبنی ہوتی ہیں۔

غذائیت

خدمت:4میٹ بالز،کیلوری:293kcal،کاربوہائیڈریٹ:8.5جی،پروٹین:30جی،چربی:14جی،لبریز چربی:5.5جی،کولیسٹرول:131مگرا،سوڈیم:784مگرا،فائبر:ایکجی،شکر:3جی بلیو سمارٹ پوائنٹس:7 گرین سمارٹ پوائنٹس:8 جامنی سمارٹ پوائنٹس:7 پوائنٹس +:7 مطلوبہ الفاظ:گھر میں تیار سویڈش میٹ بالز ، میٹ بالز ، سویڈش میٹ بالز گلوٹین فری' کڈ فرینڈلی' کم کارب' 5 پی پی 7 ایس پی 7 ایس پی 8 ایس پی بھوک لگی ہے گائے کے گوشت کی ترکیبیں ڈنر کی ترکیبیں گر ترکیبیں ترکی ترکیبیں موسم سرما پوسٹ کیا گیا 27 جنوری ، 2020 بذریعہ جینا 304 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »