> نسخہ پر جائیں ویڈیو پر جائیں اسے محفوظ کریںمحفوظ کیا گیا!

فیٹا اور بالزامک کے ساتھ یہ تربوز 'پیزا' مزیدار ، تروتازہ ہے اور گرمی کا ترکاریاں یا سائیڈ ڈش بنا دیتا ہے جس کی آپ کو بھرائی ہوتی ہے۔



یہ تربوز'
تربوز پیزا

زیتون اور بالسمیک کے ساتھ تربوز اور فیٹا گرمیوں میں میرے پسندیدہ ترکاریاں میں سے ایک ہے۔ صرف 5 اجزاء کے ساتھ ، وہ بنانے میں آسان ہیں اور آپ جس چیز کو گرل کررہے ہیں اس میں بطور بہترین فائدہ اٹھاتے ہیں۔ کل میں نے بنا دیا انکوائری سالمن اور اس نے دو پلوں کو پیش کیا ، یہ موسم گرما کا بہترین کھانا تھا۔

ایسا لگتا ہے کہ میں اس ہفتے بھی بحیرہ روم کی لات پر لگی ہوں ، یہاں تک کہ اس کا احساس کیے بغیر ہوسکتا ہے کہ یہ میرے اپنے فریج میں موجود فیٹا کا ایک بڑا ہنک ہو ، لیکن آپ واقعی ان کے ساتھ لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ اگلی بار ، میں اس میں بھوک لگی ہوئی چیزوں کو بنانے کے ل top ، شاید سب سے اوپر میں کچھ آریگوولا اور سلورڈ سرخ پیاز شامل کروں ، شاید انکوائری کیڑے کیکڑے کو بھی۔

میرے تازہ ترین ویڈیوز

پیرسمن رسوٹو اور ولٹڈ پالچ والے اسکیلپس × پیرسمن رسوٹو کے ساتھ اسکیلپس اور پریمسن رسوٹو اور ولٹیڈ اسپنچ والے ولیٹ اسپنچ اسکیلپسمزید ویڈیوزحجم 0٪ کی بورڈ شارٹ کٹ کی فہرست تک رسائی کے ل sh شفٹ سوالیہ نشان دبائیں کی بورڈ شارٹ کٹسفعالغیر فعال چلائیں / توقف کریںخلائی حجم میں اضافہ کریں حجم کم کریں آگے تلاش کریں پیچھے کی تلاش کیپشن آن / آفc پورے اسکرین / مکمل اسکرین سے باہر نکلیںf خاموش / خاموش کریںم ٪ تلاش کریں0-9اگلا ، کاٹیج پنیر انڈا اور لنگوچہ فریٹاٹا 00:50 براہ راست 00:00 00:58 00:59

یہ خیال اس ہدایت سے متاثر ہوا تھا جو میں نے دیکھا تھا سپر فوڈ نمکین کک بک . انہوں نے زیادہ تر پھل ، نٹ اور گوجی بیر کے ساتھ تربوز پیزا بنایا جس کو آپ نیچے تصویر میں دیکھ سکتے ہیں۔

آپ تربوز پیزا کو تلخ اجزاء کے ساتھ اوپر کرسکتے ہیں جیسے میں نے یہاں کیا تھا ، یا تازہ پھل ، بیر ، کٹے ہوئے ناریل وغیرہ کے ساتھ دہی میں سب سے اوپر ایک میٹھی پیزا آزما سکتے ہو۔

'

سیوری تربوز پیزا بنانے کا طریقہ

تربوز پیزا کاٹنے کا طریقہ

تربوز سے باہر کامل پیزا شکل میں بنانا مشکل ہوسکتا ہے۔ آسان بنانے کے لئے ، میں نے ایک گول تربوز خریدا ، آدھے حصے میں کاٹ لیا ، پھر کاٹنے والے تختے پر فلیٹ حصہ بچھادیا اور ہر آدھے حصے سے 1 انچ کا ٹکڑا ٹکڑا کردیا۔ پھر میں نے انہیں پیزا کے سلائسین میں کاٹ لیا۔

'

مزید تربوز کی ترکیبیں

یہ تربوز' پرنٹ کریں 4.67سے3ووٹ کیا آپ نے یہ نسخہ بنایا ہے؟ ایک جائزہ چھوڑیں »

تربوز فیٹا اور بالسمیک 'پیزا'

ایک ایک ایک ایس پی 90 کالز دو پروٹین 14 کاربس 3 چربی تیار وقت:پندرہ منٹ کھانا پکانے کا وقت:0 منٹ مکمل وقت:پندرہ منٹ پیداوار:4 سرونگ کورس:بھوک لگی ہوئی ، سائیڈ ڈش کوکڈ:امریکی یہ تربوز 'پیزا' فیٹا اور بالسمیک کے ساتھ مزیدار ، تروتازہ اور لطف اندوز ہوتا ہے اور گرمی کا ترکاریاں یا سائیڈ ڈش بنا دیتا ہے جس کی آپ کو بھرائی ہوتی ہے۔

اجزاء

  • ایک تربوز کا ٹکڑا،چوڑا حصہ کے درمیان سے 1 انچ موٹا کاٹا
  • ایک اوز پیسے ہوئے فٹا پنیر
  • 5 سے 6 کلماتا زیتون،کٹا ہوا
  • ایک چمچ ٹکسال کے پتے
  • 1/2 چمچ بالسامک گلیز
محفوظ کریں

ہدایات

  • گول تربوز کے وسیع حصے کو آدھے حصے میں کاٹ دیں۔ ایک کاٹنے والے بورڈ پر فلیٹ کی طرف نیچے رکھیں اور ہر آدھے حصے میں 1 انچ موٹی موٹی سلائس کاٹ دیں۔ ہر نصف کو 4 پچروں میں کاٹ دیں۔
  • ان کو ایک گول ڈش پر رکھیں جیسے پیزا اور سب سے اوپر پنیر ، زیتون ، بالزیمک گلیز اور ٹکسال کے پتے۔

ویڈیو

تغذیہ

خدمت:دوٹکڑے ٹکڑے،کیلوری:90kcal،کاربوہائیڈریٹ:14جی،پروٹین:دوجی،چربی:3جی،کولیسٹرول:6مگرا،سوڈیم:148مگرا،فائبر:ایکجی،شکر:12جی بلیو سمارٹ پوائنٹس:ایک گرین سمارٹ پوائنٹس:ایک جامنی سمارٹ پوائنٹس:ایک پوائنٹس +:دو مطلوبہ الفاظ:تربوز بھوک لگی ہوئی ، تربوز فیٹہ ، تربوز فیٹہ بالزامک ، تربوز پیزا ' گلوٹین فری' کم کارب' 30 منٹ سے کم' سبزی خور کھانا' 1 ایس پی 1 ایس پی 1 ایس پی 2 پی پی 5 اجزاء یا اس سے کم بھوک لگی ہے صاف ستھرا کھانا 4 جولائی کوئی کک نہیں ترکیبیں اطراف موسم گرما $ 10 کے تحت پوسٹ کیا گیا 11 جون ، 2015 بذریعہ جینا 52 تبصرے / ایک تبصرہ چھوڑیں »